Nach einer längeren Krankheitsphase, Verletzung oder Operation kann der Weg zurück in den Alltag herausfordernd sein. Der Kurs unterstützt Sie dabei, diesen Schritt sicher und gestärkt zu meistern und Ihre körperliche Fitness aufzubauen. Sie lernen effektive Übungen und Strategien, um Beweglichkeit, Kraft und Koordination wiederzuerlangen.